Não tens de passar por isto sozinho(a).

Linha do Serviço Nacional de Saúde para aconselhamento e encaminhamento. Inclui um serviço de aconselhamento psicológico, também disponível em inglês.

Atendimento clínico 24 horas, todos os dias

Linha de apoio a crianças e jovens (e a quem se preocupa com eles), gratuita e confidencial, também por email e chat no site do IAC. O horário aparece de forma diferente em fontes oficiais: confirmar antes de publicar.

Linha do Provedor de Justiça dedicada aos direitos das crianças.

Linha de apoio emocional para quem se sente só, em sofrimento ou em crise. Pode falar-se em anonimato. O custo da chamada depende da rede.

Todos os dias, das 15h30 às 00h30

Apoio a vítimas de cibercrime e violência online e denúncia de conteúdos ilegais. Operada pela APAV no âmbito do Consórcio Internet Segura, coordenado pelo Centro Nacional de Cibersegurança.

Associação Portuguesa de Apoio à Vítima: apoio emocional, jurídico, psicológico e social a vítimas de crime, por telefone e nos gabinetes de apoio em todo o país.

Dias úteis, das 8h às 23h

Informação sobre o acesso ao direito e pesquisa pública de advogados inscritos.

Quem não tem meios para pagar um advogado ou as custas de um processo pode pedir proteção jurídica à Segurança Social (por exemplo, nomeação de patrono ou dispensa de taxa de justiça). Guarda sempre o comprovativo do pedido. A chamada tem o custo de uma chamada para a rede fixa.

Dias úteis, das 9h às 18h

Diretório público de psicólogos inscritos, para encontrar apoio psicológico profissional.

Recebe queixas sobre atuações ou omissões de entidades públicas (por exemplo, uma escola pública ou um serviço que não responde). Tem também linhas para crianças (800 20 66 56), pessoas idosas (800 20 35 31) e pessoas com deficiência (800 20 84 62).

A Unidade Nacional de Combate ao Cibercrime e à Criminalidade Tecnológica (UNC3T) investiga crimes informáticos e crimes graves cometidos online. Também se pode apresentar queixa em qualquer posto policial ou no Ministério Público.

Autoridade de controlo do RGPD. Recebe queixas por uso indevido de dados pessoais (por exemplo, divulgação da tua imagem ou dados sem fundamento), através de formulários online.